Gelenkschmerzen sind etwas, mit dem viele Menschen zu kämpfen haben. Sei es aufgrund von Überlastung oder einer lästigen Erkrankung. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, diese Schmerzen zu behandeln. Möchten Sie wissen, wie? Dann lesen Sie schnell weiter.

Was kann schmerzende Gelenke verursachen?

Die Ursache von Gelenkschmerzen ist nicht immer klar. Manchmal spüren Sie den Schmerz nach einem anstrengenden Tag, manchmal aber auch aus dem Nichts. Sie können durch Abnutzung, eine Verletzung, Überlastung, Entzündung, aber manchmal auch durch eine Grunderkrankung entstehen. Darüber hinaus können sogar hormonelle Schwankungen in den Wechseljahren zu Gelenkschmerzen führen.

Manchmal sind diese Schmerzen nur vorübergehend, aber sie können auch chronisch sein. Es kann auch den Anschein haben, dass Sie überall Gelenkschmerzen haben, ohne erkennbaren Grund. Oft gibt es dann eine zugrunde liegende Ursache, die behandelt werden muss.

Welche Erkrankungen verursachen Gelenkschmerzen?

Es gibt verschiedene Erkrankungen, die Gelenkschmerzen verursachen können. Dies sind die häufigsten:

• Osteoarthritis – Abnutzung des Knorpels;
• Rheuma oder Arthritis – Entzündung in einem Gelenk;
• Fibromyalgie – Schmerzen in Muskeln und Gelenken;
• Schilddrüsenerkrankungen – Sie können Muskel- und Gelenkschmerzen haben;
• Gürtelrose – führt manchmal auch zu Gelenkschmerzen;
• Nebenwirkungen nach einer medizinischen Behandlung – wie Gelenkschmerzen nach einer Chemotherapie.

Beschwerden wie Gelenkschmerzen in Händen, Knien oder auch nur im Daumen sind ebenfalls häufig.

Was tun bei Gelenkschmerzen? 5 Tipps

1. Bewegen Sie genug

Regelmäßige Bewegung ist wichtig, um die Gelenke geschmeidig zu halten. Entscheiden Sie sich für Walking, Schwimmen oder Yoga. Dies sind Aktivitäten, die die Gelenke stimulieren, aber nicht zu intensiv sind.

2. Sorgen Sie für ausreichend Wärme

Duschen Sie regelmäßig heiß oder schlafen Sie unter einer warmen Decke. Das entspannt steife Muskeln und Gelenke.

3. Achten Sie auf Ihre Ernährung

Achten Sie auf eine Ernährung mit entzündungshemmenden Lebensmitteln. Erwägen Sie Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren, Kurkuma oder Ingwer.

4. Verwenden Sie eine Salbe

Es gibt verschiedene Salben, die gegen Muskel- und Gelenkschmerzen helfen. Sie können örtlich begrenzt Linderung verschaffen und sind daher besonders nützlich bei akuten Schmerzen oder Belastungen.

5. Machen Sie Gebrauch von der Rotlichttherapie

Rotes Licht dringt in Gewebe und Zellen ein. Dies stimuliert die Zellreparatur und kann Entzündungen reduzieren. Dies ist ideal für chronische oder hormonell bedingte Gelenkbeschwerden. Sie können die Rotlichttherapie heutzutage einfach von zu Hause aus anwenden.

Wirkt die Rotlichttherapie auf die Gelenke?

Die Rotlichttherapie, auch bekannt als Low-Level-Laser, wird zunehmend bei Gelenkschmerzen eingesetzt. Das liegt daran, dass sie die Zellreparatur anregt, die Durchblutung verbessert und Entzündungen reduziert. Und das ist genau das, was Ihre Gelenke brauchen.

Für Menschen mit Gelenkschmerzen aufgrund der Wechseljahre, Muskel- und Gelenkschmerzen aufgrund von Schilddrüsenproblemen oder sogar chronischen Erkrankungen wie Osteoarthritis kann die Rotlichttherapie einen großen Unterschied machen.

Die Wissenschaft der Rotlichttherapie

Rotes und infrarotes Licht dringt tief in den Körper ein und regt die Mitochondrien – die Energiefabriken unserer Zellen – an, mehr ATP (Energie) zu produzieren. Dies beschleunigt die Reparatur geschädigter Zellen, lindert Schmerzen und Steifheit und unterstützt die Funktion des Immunsystems.

Darüber hinaus hemmt rotes Licht Entzündungen, indem es schädliche Substanzen wie IL-6 und TNF-α senkt und entzündungshemmende Prozesse aktiviert. Es hilft auch bei der Schmerzlinderung, indem es die Übertragung von Schmerzsignalen verlangsamt und die Produktion von Endorphinen anregt.

Es fördert auch das Wachstum von Knorpel- und Bindegewebszellen und verbessert die Durchblutung, so dass Nährstoffe besser zugeführt und Abfallstoffe schneller entsorgt werden können.

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass die Rotlichttherapie bei Gelenkschmerzen, wie z.B. bei Arthrose in Knien, Hüften oder Händen, wirksam ist. Sie lindert Schmerzen, verbessert die Beweglichkeit und kann sogar die Einnahme von Schmerzmitteln reduzieren.

Wie PowerCure Ihnen bei Gelenkschmerzen helfen kann

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