Wenn Sie unter einem Tennisarm leiden, wissen Sie, dass das alles andere als schön ist. Sie kann die Aktivitäten des täglichen Lebens einschränken und Sie daran hindern, das zu tun, was Sie früher getan haben. Denn ein Tennisarm wird einfach durch die Dinge verursacht, die man häufig tut. Was genau ist also ein Tennisarm, wie erkennt man ihn und was kann man selbst dagegen tun? Wir werden Ihnen in diesem Artikel alles darüber erzählen.

Was ist ein Tennisarm?

Der Tennisarm, auch als laterale Epicondylitis bezeichnet, ist eine schmerzhafte Erkrankung des Ellenbogens. Der Tennisarm wird häufig durch eine Überbeanspruchung der Sehnen verursacht, die die Unterarmmuskeln mit der äußeren Ellenbogenwurzel verbinden.

Auch wenn die Ursache im Namen liegt, muss der Tennisarm nicht unbedingt mit Tennis zu tun haben. Sie entsteht in der Regel bei Tätigkeiten, bei denen die gleiche Bewegung des Handgelenks häufig vorkommt. Sie können über Malerei, Tischlerei oder Gartenarbeit nachdenken.

Woher weiß ich, ob ich einen Tennisarm habe?

Es kann schwierig sein, festzustellen, ob man wirklich an einem Tennisarm leidet. Dennoch gibt es bestimmte Beschwerden des Tennisarms, unter denen viele Menschen leiden. Diese Symptome des Tennisarms sind weit verbreitet:

• Schmerzen an der Außenseite des Ellenbogens;
• Schmerzen bei bestimmten Aktivitäten;
• Schwächung des Handgelenks;
• Schwierigkeiten, den Ellenbogen zu strecken oder zu beugen;
• Schwellungen im Bereich des Ellenbogens;
• Steifheit im Ellenbogen.

Wenn Sie unter diesen Symptomen leiden, ist es hilfreich, etwas dagegen zu tun. Die Low-Level-Lasertherapie ist zum Beispiel ein Mittel, das Ihnen bei Tennisarm helfen kann. Wir werden Ihnen später in diesem Artikel gerne mehr darüber erzählen.

Ist der Tennisarm eine Entzündung?

Ja, der Tennisarm oder Tennisellenbogen wird durch eine Entzündung verursacht. Hier sind die Sehnen, die die Unterarmmuskeln mit dem äußeren Ellenbogenknochen verbinden, entzündet. Diese Entzündung wird durch eine Überbeanspruchung der Sehnen verursacht und führt zu Schmerzen, Schwellungen und einem unangenehmen Gefühl an der Außenseite des Ellenbogens.

Was können Sie selbst gegen den Tennisarm tun?

Es ist schön, wenn man selbst etwas gegen seinen Tennisarm tun kann. Glücklicherweise gibt es mehrere Maßnahmen, die Sie selbst ergreifen können, um diese Symptome zu lindern und die Genesung zu fördern. Dies sind Schritte, die Sie zur Behandlung Ihres Ellenbogens unternehmen können:

• Ruhen Sie sich ausreichend aus;
• Behandeln Sie Ihren Ellbogen mit Eis auf der schmerzenden Stelle;
• Nehmen Sie (falls erforderlich) Schmerzmittel oder entzündungshemmende Mittel ein;
• Tragen Sie eine Tennisarmschiene oder einen Kompressionsverband;
• Machen Sie bestimmte Übungen für den Tennisarm, um die Beweglichkeit zu verbessern;
• Stellen Sie Ihren Arbeitsplatz auf eine gute Körperhaltung ein;
• Nehmen Sie ein warmes Bad oder verwenden Sie eine Wärmepackung;
• Lassen Sie sich Ihren Tennisarm mit einer speziellen Tennisarm-Massage massieren;
• Behandeln Sie sich selbst mit Low-Level-Lasertherapie .

Welche Therapie bei Tennisarm?

Es gibt verschiedene Therapien, die bei einem Tennisarm helfen können. Dies hängt von der Schwere der Erkrankung und Ihren eigenen Bedürfnissen ab. Wir werden Ihnen einige gängige Therapien erläutern.

Physiotherapie

Ein Physiotherapeut kann spezielle Behandlungen für den Tennisarm empfehlen, um die Genesung zu unterstützen. Der Therapeut wird verschiedene Übungen und Techniken empfehlen, um die Schmerzen zu lindern, den Ellbogen zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern.

Low-Level-Lasertherapie

Mit der Low-Level-Lasertherapie können Sie Ihren Tennisarm selbst behandeln. In den meisten Fällen brauchen Sie dafür keinen Spezialisten aufzusuchen. Unsere Low-Level-Lasergeräte von PowerCure sind speziell für die Anwendung zu Hause konzipiert. Lesen Sie unten mehr darüber, was unser PowerCure-Laser für Sie und Ihren Tennisarm tun kann!

Tennisarm und Rotlichttherapie

Die Low-Level-Lasertherapie ist eine Möglichkeit zur Selbstbehandlung des Tennisarms. Die Laser von PowerCure sind speziell für den Heimgebrauch konzipiert. Das heißt, Sie können Ihren Tennisarm selbst behandeln, ohne einen Arzt oder Therapeuten aufsuchen zu müssen.

Die Behandlung mit der Low-Level-Lasertherapie hat viele Vorteile. Auf diese Weise können Sie Ihre eigenen Symptome reduzieren oder verhindern, Schmerzen lindern und die Genesung fördern. Auf diese Weise können Sie zum Beispiel einer Operation am Tennisarm zuvorkommen. Außerdem kann es die Genesungszeit Ihres Tennisarms erheblich verkürzen. Und das bedeutet, dass Sie schneller zu Ihren normalen täglichen Aktivitäten zurückkehren können!

Rotlichttherapie und Wissenschaft

Der Einsatz der Low-Level-Lasertherapie, auch Rotlichttherapie genannt, ist wissenschaftlich erwiesen. Bei dieser Therapie werden Lasergeräte mit einer speziellen Frequenz von schwacher Lichtenergie eingesetzt. Dieses Licht interagiert mit den Geweben in Ihrem Körper. Dadurch werden Schmerzen, Schwellungen, Entzündungen und verschiedene Erkrankungen gelindert.

Was kann PowerCure für Ihren Tennisarm tun?

Der PowerCure-Laser hat bereits vielen Menschen geholfen, Schmerzen, Beschwerden und Krankheiten zu lindern. In ähnlicher Weise konnten wir vielen Menschen mit Tennisarm helfen. Sie können den PowerCure (Pro)-Laser selbst für den Heimgebrauch erwerben. Und er ist nicht nur ein nützliches Hilfsmittel für Ihren Tennisarm, Sie können den Laser bei fast allen Beschwerden einsetzen, die Sie haben. Das macht es zu einem praktischen Gerät für jeden in Ihrem Haushalt!

Möchten Sie mehr über den PowerCure (Pro) Laser erfahren und darüber, wie er Ihnen helfen kann? Dann nehmen Sie besonders hier einen Blick darauf.